При выборе домашнего тренажера многие задаются вопросом "Что такое орбитрек "? Ответ на него прост! Орбитрек, он же эллиптический тренажер – самое верное средство привести себя в форму получая от этого одно сплошное удовольствие! Являясь кардиотренажером, он не только отвечает за создание вашего стройного и подтянутого силуэта и поддержание мышц в тонусе, но и за тренировку дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Людям, подверженным гипертонии, не стоит опасаться тренировок с орбитреком, он распределяет нагрузку таким образом, что занятия идут исключительно на пользу вашему кровяному давлению и ни в коем случае не причиняют вреда. Не являясь силовым тренажером, он отлично справляется с лишними килограммами и сжигает калории за весьма короткие сроки, при этом тренируя почти все группы мышц. Едва ли вы обретете мускулатуру как у бодибилдера, зато ваши мышцы будут отлично натренированы и подтянуты. К тому же, вы избавляете себя от длительной дороги в спортзал, вы можете тренироваться у себя дома и не тратить дополнительное время.

Перед покупкой вы столкнетесь с проблемой как выбрать орбитрек , одни производители берут своим дизайном, другие ценой, третьи обещают фантастический эффект. Однако к выбору орбитрека следует подходить индивидуально, основываясь на следующие характеристики.

Одним из важнейших ответов на вопрос, как выбрать орбитрек для дома, является система нагрузки. Бывает две системы нагрузки – магнитная и механическая (ременная). Следует сказать сразу, что (ременная система нагрузки ) несколько устарела, у нее есть несколько заметных недостатков, одним из которых является большой шум во время ваших тренировок. Ременная система работает так: на маховик надевается ремень из специального материала, именно таким способом осуществляется давление на педали тренажера. Минус такого механизма в том, что со временем ремень изнашивается и не выполняет свои прямые обязанности со стопроцентной отдачей. Однако, есть и плюсы – такие орбитреки заметно дешевле по своей стоимости.

Магнитная система нагрузки разрабатывалась так, чтобы избежать изъянов ременной. не создает гула и работает бесшумно. Этот важный момент обеспечивается за счет пары магнитов, которые двигаясь условно друг против друга, создают противодействие на маховик, который вращается (в отличие опять же от работы с ременной системой), очень плавно и без рывков. Износ магнитных маховиков довольно маленький, что делают его работу долговечной. Стоит заметить явные преимущества магнитной системы нагрузки перед механической.

Еще одна важная для орбитрека характеристика – это его система регулировки нагрузки , которая может быть ручной и электронной. Ручная система очень проста и понятна: на стойке находится рукоятка, механически вращая которую вы изменяете степень оказываемой нагрузки. Однако в наш электронный век, подобные приспособления смотрятся даже несколько удивительно. Электронная система регулировки нагрузки более продвинута (), ее принцип заключается в том, что когда тренажер подключается к электросети, на дисплее высвечиваются уровни нагрузки, которые вы можете устанавливать самостоятельно. Когда вы выбираете желаемый уровень, электродвигатель повышает или уменьшает обороты.

И, конечно, в продолжении вопроса как правильно выбрать орбитрек , обращайте внимание на то, на какой максимальный вес рассчитан ваш будущий кардиотренажер. рассчитаны в основном на вес до 120 кг. Для того, чтобы механизм прослужил вам дольше и надежней, покупайте тренажер, где у вас будет запас веса в 10-20 кг.

Важен и вес маховика . Чем его вес больше, тем плавнее его ход и работает он совершенно бесшумно. Лучше приобретать орбитрек с весом маховика 8 кг и больше. Еще один определяющий параметр – длина шага. Эффективным тренировкам вовсе не будут способствовать слишком длинные или слишком короткие шаги, специалисты советуют покупать тренажер с длиной шага минимум 40 см.

Решив приобрести орбитрек, не экономьте на материале, из которого он изготовлен или на остальных его составляющих. От правильно подобранного спортивного инвентаря зависит ваше здоровье, а на нем, как известно, экономить непозволительно.

Эллипсоид… Орбитрек… немногие знают, что такими терминами называют один и тот же тренажер с рода - эллиптические тренажеры. А когда узнают об уникальных качествах этих устройств, то спешат в спортивные магазины за долгожданной покупкой. Но как выбрать орбитрек правильно, если многочисленные производители предлагают столь широкий ассортимент?

Дело осложняется и тем, что эллиптические тренажеры ― относительно недавнее изобретение человечества. Куда легче для понимания обычного пользователя какие-нибудь беговые дорожки или велотренажеры! Или гребные и лыжные тренажеры ― для профессионального спортсмена!

А в чем же смысл орбитрека?

Первое, что нужно сделать, ― изучить его свойства и характеристики. И осознать, что орбитрек ― это самый универсальный и безопасный для здоровья пользователя тренажер. На нем можно:

Имитировать бег и спортивную ходьбу, как на беговой дорожке;

Развивать мышцы ног, двигая ими по эллипсоидной траектории, как на велотренажере и лыжном тренажере;

Активизировать верхнюю часть тела и руки, как на гребном тренажере.

БРЕНД

Как выбрать эллиптический тренажер? Так уж привыкли мы, что первое, на что смотрим при покупке тренажера , ― это бренд. Оно-то и понятно: не хочется стать обладателем тренажера неизвестно какой компании, имя которой и не слышали никогда. С другой же стороны ― приятно осознавать, что у тебя в доме стоит прибор, одно имя которого уже внушает уважение и веру, что он прослужит долго.

Наш интернет-магазин предлагает орбитреки тех производителей, чья продукция уже завоевала доверие, и прошла испытание на качество у покупателей Украины, Европы, и всего мира.

Цена зависит от бренда

Бренд - довольно важный пункт при выборе, НО... Следует учитывать, что каждому бренду соответствует определенная ценовая политика. В тренажере за 10000 гривен и за 25000 гривен могут быть очень похожие характеристики, но категорически отличатся качества стали, пластика, эстетика тренажера и функции компьютера.
По этому прежде чем сортировать бренды, определите для себя сколько Вы готовы потратить на такой тренажер как - Орбитрек.

ТОП 3 брендов орбитреков по принципу:
"ПРОСТОЙ ДЛЯ ДОМА" Простота и надежность (для людей ростом до 175 см).

1) Hop-Sport
2) Zipro Fitness
3) Usa Style

ТОП 5
"ЦЕНА - КАЧЕСТВО - ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ" . Надежные тренажеры с увеличенным функционалом и габаритами, повышеной прочностью рамы (для роста до 190-195 см).

1) Hop-Sport
2) Zipro Fitness
3) Go Elliptical
4) FitLogic
5) Sportop

Пример топовой модели Орбитрек Zipro Dunk iConsole+
Пример топовой модели Орбитрек Go Elliptical Cross Trainer V-600T

ТОП 3
"ПРЕМИУМ КАЧЕСТВО" . Надежные, прочные, эстетичные и функциональные тренажеры. Для ценителей совершенства в каждой детали.

1) NordicTrack
2) Pro-Form
3) Spirit

ТИП НАГРУЗКИ

На сегодняшний день, широко известны следующие типы орбитреков:

Механические;

Магнитные;

Электромагнитные;

Аэромагнитные.

- Плюсами механических орбитреков ― приводимых в движение самим пользователем ― является независимость от источника питания (его просто нет), низкая цена и компактность. Но они считаются тренажерами вчерашнего дня: ведь регулировать и дозировать нагрузку на них сложно, разнообразия функций они предложить не могут, да и шумновато работают.

Зачем вам устаревший морально орбитрек? На нем сложно худеть. На нем невозможно объективно отслеживать состояние своего организма. Он быстро превратится в вешалку для одежды, забыв о своем предназначении.

- Электромагнитные эллиптические тренажеры. Самым распространенным современным оборудованием для занятий спортом в данном сегменте являются электромагнитные орбитреки .

Уж они-то гарантируют:

Бесшумность

Плавность

И главное, большую функциональность за счет присутствия умного компьютера «на борту».

Для таких тренажеров уже необходимо дополнительное питание (от розетки или блока питания), они занимают больше места, но эффективность занятий на них куда выше, чем на бюджетных моделях, вопроса «как похудеть на эллиптическом тренажере» просто не возникнет.

- Аэромагнитные орбитреки , напоминающие принцип работы гребных тренажеров, стремительно набирают популярность. Ведь эти тренажеры не требуют подключения к сети! Работает себе генератор и дает жизнь всем механизмам. А аккумулятор эффективно поддерживает компьютер орбитрека, который никогда не потеряет ни грамма информации!

Кстати, есть возможность зарядить тренажер и от сети: после долгого простоя ― с помощью сетевого адаптера.

В чем-то они даже выигрывают у электромагнитных :

― экономят электроэнергию в доме;

― не зависят от розетки, мобильны;

― высокая скорость вращения;

― плавность за счет широких ремней и натяжных роликов;

― малое трение;

― низкий уровень шума.

Но к сожалению, при своих то качествах, аэромагнитные орбитреки имеют не очень большую популярность из-за довольно большой стоимости. Поэтому они используются чаще в кардио залах фитнес клубов.

КОНСТРУКЦИЯ

Выбирая орбитрек, обращаем внимание:

На конструкцию и тип нагрузки;

На максимальный вес пользователя;

Нужно помнить: если максимальный вес члена вашей семьи ― 90 кг, то тренажер должен быть рассчитан на еще «лишние» 15 кг, т. е. минимум, на 105 кг. Только такой запас прочности обеспечит длительную работу тренажера.

Желающие сэкономить площадь комнаты должны обратить внимание на складные конструкции. А вот более прочные стационарные приобретут те, кто для занятий на эллиптическом тренажере выделил отдельный уголок.

МАХОВИК

Расположение маховика определяет еще одну классификацию орбитреков.

Орбитреки с задним приводом считаются классическими тренажерами своего типа. В них маховик и вся система сопротивления располагается позади спортсмена. Как правило, такие орбитреки имеют намного более длинный ход педалей, что способствует максимально плавным движениям. Тренажеры этого вида оснащены подвижными рычагами для рук, которые монтированы к педалям. Благодаря такому конструкторскому решению агрегаты имеют минимум движущихся частей и очень просты в обслуживании.

В орбитреках с передним приводом спортсмен может видеть маховик перед собой. В связи с тем, что вес агрегатов смещен к их передней части, при чрезмерном наклоне спортсмена тренажер может стать неустойчивым. В связи с этим, переднеприводные орбитреки оснащают очень тяжелым маховиком. Это позволяет компенсировать все дефекты подобной конструкции. Что к тому же, делает ход еще более плавным.

Вес маховика тоже очень важен.

Маховик - это сердце тренажера, это как двигатель в автомобиле!

Тяжелый маховик ― это плавный ход и отличная нагрузка!

Легкий маховик ― дискомфорт и недостаточная эффективность тренировок.

Вес маховика до 8 кг подойдет для занятий пользователя со среднестатистическим весом, а вот для крупных людей лучший выбор ― маховик весом больше 10 кг.

ДЛИНА ШАГА

Эллиптические тренажеры для дома чаще всего имеют длину шага до 40 см. Более дорогие модели ― больше 40 см.

Для людей ростом до 170 см будет достаточно длины шага 30-35 см, с ростом 170-180 см ― 35-40 см. А вот пользователям выше 180 см нужен орбитрек более «серьезный» ― с длиной шага более 40 см.

Чтобы все члены семьи могли настроить свою длину шага, купить эллиптический тренажер для дома следует с функцией регулировки этого показателя.

УГОЛ НАКЛОНА ПЕДАЛЕЙ

Самые продвинутые модели орбитреков для дома имеют возможность менять угол наклона педалей. Изменилось положение тела ― изменилась и нагрузка на мышцы. Причем работать начали и те зоны, которые были пассивны в другом режиме.

ПРОГРАММНАЯ «НАЧИНКА»

Самых нетребовательных пользователей вполне устроит минимальный «джентльменский» набор показаний, которые можно увидеть на дисплее: дистанцию, калории, пульс, время тренировки.

Но чем дороже тренажер, тем сложнее устройство управляющей консоли, которая превращается в сложный компьютер. Он-то и позволяет не вручную, не механическим способом, а делать это при помощи электроники.

А люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями смогут контролировать частоту сердечных сокращений с помощью пульсозависимых программ, а также датчиков на рукоятках или внешних, укрепленных на теле, ухе, руках.

Если вам нужен самый продвинутый орбитрек ― смело берите эллиптический эргометр. В одном приборе вы получите:

Самый точный контроль уровня нагрузки;

Самые подробные показания;

Измерение нагрузки в Ваттах;

Самый совершенный компьютер с богатым выбором программ.

Эргометр ― идеальный тренажер для людей с проблемами сердца. Он имеет много инструментов для связи человека и электроники, которая подстраивает тренажер под возможности пользователя с учетом его пульса.

С виду, эргометр ом может быть самый обычный электромагнитный, или магнитный орбитрек, часто слово «эргометр» в названии товара может упускаться, что конечно не является хорошо для потребителя, поэтому если уж решили найти его, то лучше спрашивайте в магазине прямо – «Мне нужен Эргометр!»

Если говорить о главном, то это все, вот так надо выбирать эллиптический тренажер для дома, отзывы о котором других пользователей тоже ― отличный вариант подумать… о своих желаниях… о функциональности орбитреков… о своих возможностях. И выбрать наконец тот самый желанный тренажер, который станет верным другом и целителем для всей семьи на многие годы.

Основная причина того что тренажер становится вешалкой для одежды
- это неправильно подобраный тренажер! На таком тренажере не удобно заниматся, эффект не тот что "думалось", и уже через пару недель он стоит в углу комнаты прикидан вещами.
Что бы с Вами такого не случилось, выбирайте орбитрек правильно! Если Вашего бюджета не достаточно для нужной модели тренажера то рассмотрите вариант рассрочки, или же как аналог - велотренажер, он значительно дешевле и зачастую может вполне заменить по своим целям орбитрек. Успехов Вам!

Подтянутое и стройное тело - это не просто желание выглядеть привлекательно, а стремление к поддержанию и сохранению собственного здоровья. Достичь поставленной цели позволяют различные физические нагрузки, но наибольшей популярностью пользуются занятия на тренажерах.

Это спортивное оборудование представлено различными видами. Наряду с классическими, появляются и совершенно новые разновидности, среди которых заслуженную популярность снискали эллиптические.

Эффективный и простой в освоении, он станет удачным выбором для тех, кто хочет заниматься на тренажерах дома, а не в фитнесс-центре. Чтобы определиться с конкретной моделью, нужно внимательно изучить характеристики устройства и критерии, имеющие первостепенное значение.

В базовой комплектации представляет собой устройство с подвижными и неподвижными ручками, парой педалей для ног. В некоторых моделях предусмотрено сидение. Совмещает в себе несколько режимов - бег и ходьбу с разной скоростью, тренировку рук посредством специальных ручек.

Эллипс способен заменить собой беговую дорожку, гребной и лыжный тренажеры, велосипед. Отличается от прочих устройств тем, что ноги двигаются по эллипсоидной траектории.

Какие группы мышц прорабатываются?

Воссоздаваемая педалями форма эллипса способствует тренировке бедер и икроножных мышц. Колени практически не испытывают никакой нагрузки. Это снижает риск появления растяжений и травм к минимуму, что является неоспоримым преимуществом, если сравнивать эллипс с беговой дорожкой и велотренажером. Благодаря минимальной нагрузке, заниматься на нем могут даже люди с проблемами суставов.

Выполнение обратного шага позволяет проработать ягодичные мышцы. Обратный ход включает в работу сухожилия, чего добиться при занятиях на других тренажерах практически невозможно. Именно это и делает эллиптический тренажер лучшим среди аналогичных устройств для самостоятельных занятий.

Специальные ручки позволяют накачивать руки. Одновременно работая и ногами, и руками, за короткий промежуток времени можно тренировать практически все мышечные группы, в том числе и пассивные, поскольку они удерживают тело на педалях и напрягаются. Скорость кровотока при этом резко повышается.

У эллиптического тренажера, как и у любого другого спортивного оборудования, есть и положительные, и отрицательные стороны. Отдельные модели обладают собственными преимуществами, но если обобщить, то плюсы сводятся к следующим к пунктам:

1. Многофункциональность . Во время тренировки прорабатывается большое количество мышечных групп.
2. Отсутствие ограничений по уровню подготовки . Начинать тренироваться на эллипсе могут и новички, и те, кто имеет хорошую физическую форму.
3. Универсальность . Заниматься на тренажере можно в любом возрасте без каких-либо ограничений.
4. Безопасность. Минимальная нагрузка на суставы снижает степень риска получения различных травм.
5. Минимальные затраты времени. Получасовая тренировка позволяет прекрасно подтянуть тело и укрепить сердечную мышцу и сосудистую систему.
6. Несколько режимов. Благодаря возможности бегать, ходить, имитировать греблю и хождение на лыжах в тренажерном зале эллипс станет отличным дополнением к занятию, а в домашних условиях позволит проработать практически все мышцы.

Минусом эллипса, независимо от модели тренажера, считается общая высокая нагрузка на организм и мышцы. И чтобы не навредить себе, учитывая свое состояние здоровья, следует пройти консультацию у лечащего врача. Это касается абсолютно любого вида физической активности, а не только эллиптического тренажера.

Эффективность эллиптического тренажера для похудения

Кардио тренировки способствуют быстрому сжиганию жировых отложений, а, следовательно, и потере лишних килограммов. Они могут выполняться как без задействования каких-либо устройств, так и посредством такого спортивного оборудования, как эллипсоид. Этот тренажер, если судить по отзывам, предназначенный именно для кардио, отлично помогает похудеть. Однако, независимо от тренировочной программы или задействованного оборудования, снижение веса становится возможным, если соблюдены следующие правила:

• Количество потребляемых калорий должно быть меньше, нежели сжигаемых. Без нормализации питания, когда пища потребляется бесконтрольно, вес остается неизменным либо снижается минимально, если даже заниматься на эллипсоиде каждый день.
• Получать радость от тренировок. Пробежки на свежем воздухе, безусловно, хороши, но не всегда приносят удовольствие из-за погодных условий либо нежелания выглядеть взмокшим и вспотевшим на глазах у других. Эллипсоид позволяет бегать в комфортной обстановке, непосредственной близости от душа, не доставляя никаких неудобств.
• Тренироваться не менее 4 раз в неделю. Человеку, желающему обрести красивую и подтянутую фигуру, необходимо найти в своем расписании время на занятия. Если тренировки проводятся нерегулярно, даже лучший тренажер не поможет обрести стройность.
• Максимально выкладываться на занятиях. Калорийность, показываемая счетчиком на дисплее, может расходиться с реальными показателями на 50%. Электроника не может точно отразить того, насколько уменьшается жировая прослойка, поскольку этот показатель зависит не от времени тренировки, а от того, сколько сил прикладывает человек. Активное занятие в течение 30-40 минут гораздо эффективнее часовой тренировки в вялом темпе.
• Хорошенько пропотевать. Если пот не выступает и человек не ощущает усталости, значит, никакого результата нет.

Четко следуя представленным пяти правилам, обрести стройную и подтянутую фигуру не составит труда.

Перед людьми, которые не желают посещать фитнес-центр, открываются огромные возможности в выборе оборудования для домашних занятий. Однако, учитывая то, сколько типов тренажеров представлено в продаже, отдать свое предпочтение какому-либо довольно сложно. Чтобы не совершить ошибки, лучше сначала посетить спортзал и попробовать позаниматься на том или ином устройстве. И если, тренируясь на эллипсоиде, не осталось никаких сомнений в том, что он идеально подходит, можно приступать к выбору конкретной модели.

Существует несколько видов эллиптического тренажера, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки, которые обязательно учитывают перед совершением покупки:

• Механический. Не требующий для работы электроэнергии, он отличается самой низкой стоимостью, но не пользуется высокой популярностью и встречается крайне редко. В действие устройство приводится за счет человеческой силы, что делает движения на нем слишком резкими, а работу шумной.
• Магнитно-механический. Имеет восемь различных рабочих уровней с возможностью ручного изменения нагрузки. Устройство имеет длину шага в 40 сантиметров. Эллипсоид этого типа отличается малыми габаритами и низкой стоимостью, идеально подходит для новичков с минимальным уровнем физической подготовки.
• Магнитный. Переключение режима осуществляется посредством электронного, а не механического управления. Эта модель рекомендована для людей, которые имеют среднюю физическую подготовку.
• Электромагнитный. Наиболее бесшумный в работе эллипсоид, отличающийся плавностью движений. Длина шага на нем составляет от 40 сантиметров и более. На электронном табло можно видеть дистанцию, пульс, продолжительность занятия, количество сжигаемых калорий. Нагрузка изменяется каждые 5 Ватт. Недостатком считается довольно высокая стоимость.
• Аэромагнитный. Аналогичен электромагнитному эллипсоиду, но может работать не только от электросети, но и стационарно, то есть от генератора.

Выбирая конкретную модель, следует заранее продумать место установки, отсутствие/наличие возможности подключения тренажера к сети. Электроэнергия не требуется механическим тренажерам. Без питания не могут работать электромагнитные, магнитные и магнитно-механические модели. Оба режима реализованы в аэромагнитном эллипсоиде, который, подзаряжаясь от сети, может функционировать на батарее.

Какие нюансы следует учитывать при выборе?

Определившись с конкретным видом эллипсоида, необходимо учесть и некоторые особенности конструкции, знание которых позволяет выбрать по-настоящему качественную и комфортную модель.

, выдерживаемая большинством эллипсоидов, составляет 120 кг. Оптимальным считается показатель на 10-15 кг больше, нежели собственный вес человека, собирающегося заниматься на тренажере.

Рама и корпус. Хорошее устройство обязательно имеет прочную раму, а каждая деталь плотно прилегает к другой. Никаких дефектов и люфтов быть не должно. С возрастанием длины рамы увеличивается степень комфорта и длина совершаемого шага. Стационарные прочнее складных, но преимуществом последних является то, что они удобны в хранении и не занимают много места во время тренировки.

Маховик. Представляет собой колесико, благодаря которому педаль приводится в движение. Чем больше его вес, тем лучше. Тяжелые маховики обеспечивают плавность совершаемых движений и хорошую нагрузку. Людям с весом от 95 или 100 кг следует отдавать предпочтение маховикам в 15 кг, а более хрупким - 8 кг.

Заднеприводной или переднеприводной. Первые отличаются тем, что маховик находится в задней части эллипсоида, то есть прямо между ногами тренирующегося. Это делает их максимально удобными для бега с наклоненным вперед туловищем и тренировок технике лыжного спорта. Пользоваться заднеприводными эллипсоидами могут люди абсолютно разного роста, что делает его идеальным выбором для всей семьи. Они устойчивы и малогабаритны. Переднеприводные модели стоят дороже заднеприводных, но, по мнению некоторых, гораздо эффективнее в борьбе с лишним весом, поскольку расстояния между педалями минимально.

Длина шага. Напрямую зависит от физической формы и индивидуальных особенностей. Новичкам и людям маленького роста следует приобретать модель, где длина шага составляет 30 см. В средней ценовой категории наиболее распространены эллипсы с 40 см длиной шага. Лучшими для тренировок кардио считаются тренажеры, где этот параметр начинается с 50 см, но они походят исключительно хорошо подготовленным пользователям.

Угол наклона педалей. Смена этого параметра реализована исключительно в дорогостоящих моделях. Она необходима продвинутым пользователям. Проводить смену угла наклона рекомендуется только тогда, когда полностью освоены все режимы нагрузки при стандартном положении. Благодаря изменению параметра меняется и группа прорабатываемых мышц.

В дорогих моделях эллиптических тренажеров на электронном дисплее отображается гораздо больше информации, нежели у представленных в среднем ценовом диапазоне, а также есть возможность менять нагрузку, встроены пульсозависимые программы. Последние работают за счет датчиков пульса, подключаемых к человеку и входящих в комплект тренажера.

Сколько стоит эллиптический тренажер?

Цена обусловлена функциональными возможностями, максимальной нагрузкой, типом корпуса и количеством режимов смены нагрузки. Это отражается на широком разбросе стоимости в пределах даже одного типа тренажеров.

Механический эллипсоид можно приобрести в пределах от 157 и до 2 585, магнитный - 165-3 577 долларов, но, к примеру, модель E3, выдерживающая предельный вес 182 кг, оснащенная 101 уровнем нагрузки, в которой установлен монитор Cybex 772 at/e3 стоит порядка 23 400 долларов. Электромагнитный тренажер можно купить в ценовом диапазоне от 273 и до 9 000 долларов.

Определиться с выбором оптимальной модели позволяют различные рейтинги, в которых представлены устройства, считающиеся лучшими среди аналогов по соотношению цены и качества:

Эргометр « Horizon Andes 3» . Преимуществом модели считается высочайшая точность измерения пульса, а также нагрузки, основанной на показателях датчиков, подключаемых во время тренировки.

Переднеприводной « Kettler Skylon 5». Этот эргометр имеет тяжелые маховики с весом в 22 кг и длину шага в 50 см. В компьютер модели встроено 10 программ, а также память и реализована опция синхронизации с компьютером. Вес самого эллипса достигает 76,5 кг, а стоимость достаточно высока.

Заднеприводной магнитный « HouseFit Compact E 1.0» . Не имеет компьютера, может работать и от сети, и от батареи. Оснащен кардиодатчиком. Весит модель 27 кг, имеет 8 различных режимов.

Электромагнитный « Proxima Panda ». В этом заднеприводном тренажере реализовано 16 программ, а также опция отражения ЧСС в беспроводном режиме посредством соответствующего датчика без проводов, но компьютер не работает на русском языке.

Магнитный заднеприводной « Torneo Stella » . Наряду с 14 программами и шагом длиной в 40 см, в тренажере реализована возможность проведения фитнес-теста и анализатор жира. Минусом модели является скрип деталей, который устраняется посредством графитовой либо силиконовой смазки.

Чтобы лучше понять, как правильно выбрать эллипсоид, можно посмотреть видео, в котором подробно рассказано, на какие параметры обращать внимание в первую очередь, а также продемонстрировано положение, в котором нужно тренироваться в основном режиме.

Не стоит приобретать эллиптический тренажер, не позанимавшись на нем в тренажерном зале. Нужно следовать не только рекомендациям, но и доверять собственным предпочтениям. Требуется заранее продумывать место установки. Чем меньше пространство, тем менее габаритным должен быть корпус эллипса.

Эллиптические тренажеры (эллипсоиды, орбитреки) привлекают все больше внимания профессионалов и любителей здорового образа жизни, потому что позволяют совмещать несколько видов физической нагрузки и прекрасно подходят для домашнего использования, заменяя степпер, велосипед и беговую дорожку. Как же выбрать лучший и качественный эллиптический тренажер?

Габариты и вес

Специалисты утверждают, что хороший орбитрек должен быть большим и тяжелым. То же можно сказать и о весе маховика - чем он больше, тем мягче ход педалей и разнообразнее нагрузка, а сам аппарат устойчивей.

Вид эллипсоида

Самая простая и популярная классификация эллиптических тренажеров — по способы регулировки нагрузки. Существует пять основных видов эллипсоидов:

• Ременные и механические (колодочные). Самые дешевые, легкие и компактные тренажеры. Не требуют электрической розетки. Тем не менее, механические модели уже уходят в историю. Виной тому низкий уровень комфорта, «рваный» ход и шумность (из-за трения). В нашем рейтинге мы расскажем вам про следующие виды тренажеров.
• Магнитные . Регулировка уровня нагрузки происходит за счет магнитов (приближение-удаление). В современных моделях сопротивление настраивается кнопками на панели. Удобный эллиптический тренажер с множеством функций. Подходит для домашнего использования. Но высокой нагрузки (профессионального уровня) на нем не добиться.
• Аэромагнитные . Принцип действия — тот же, но магниты в процессе тренировки охлаждаются (вентилятор продувает воздухом), поэтому такие тренажеры подходят для долгих занятий на выносливость.
• Электромагнитные . Самые современные и комфортные приборы. Уровень нагрузки переключается с помощью электромагнитов (меняется сила тока — меняется сопротивление). Имеют встроенный процессор, который и управляет всей работой, и позволяет очень точно рассчитать нагрузку. Такие обычно встречаются в фитнес-клубах или используются в медицинских целях. Минус - высокая цена и необходимость подключения к сети.

Длина шага

Он нее зависит эффективность и безопасность тренировки. Может быть фиксированной (у более дешевых моделей) или изменяемой.

Ограничение по весу

У домашних тренажеров это значение у разных моделей варьирует от 100 до 180 кг. Выбирайте тот, что рассчитан на 15-20 кг больше, чем ваш реальный вес, иначе есть риск быстро вывести из строя раму.

Программы, датчики, режимы

Их набор зависит от цели занятий (укрепление мышц, похудение, медицинские или профессиональные тренировки). Для простого тренажера достаточно 4-6 уровней нагрузки и 5 счетчиков: подсчет времени, дистанции, скорости движения, калорий и целевой пульс. Приветствуется возможность индивидуального программирования тренировки, особенно, если орбитрек покупается для нескольких человек.

Какие производители эллипсоидов лучше?

Всех производителей эллиптических тренажеров можно разделить на две группы:

• серьезные компании с мировым именем, выпускающие как дорогостоящие профессиональные агрегаты, так и упрощенные, но далеко не самые дешевые «домашние» версии. Это бренды Kettler, Hasttings, Spirit, Oxigen, Life Fitness, ClearFit, AeroFit и прочие. Минимальная стоимость их продукции - 20000 р.
• компании, специализирующиеся на домашних тренажерах: HouseFit, Atemi, Torneo, Body Sculpture и другие. Их цена начинается с 8-10 тысяч рублей.

Качество продукции в обеих группах прямо пропорционально их цене, ибо хороший тренажер действительно не может стоить дешево. При этом стоит обратить внимание, что даже компании мирового уровня размещают часть своих мощностей в Китае. По отзывам покупателей, у китайских оригинальных эллиптических тренажеров (не говоря уже о подделках) чаще встречается брак, наблюдаются скрипы, дефекты пластика и внезапная необъяснимая «смерть» компьютера. Поэтому при покупке особенно полезно уточнить страну происхождения вашего орбитрека.

Стройные ноги, тонкая талия, подтянутая фигура - не это ли не мечта каждой девушки? И каких только способов юные особы ни придумали, от изнурительных тренировок до утягивающего белья и корсетов. Но увы, все эти маленькие хитрости не поднимут самооценку. Стоит вам оказаться дома перед зеркалом, и все становится на свои места. Однако есть довольно эффективный способ быстро привести свое тело в достойную форму и избавиться от лишних сантиметров в области талии, а также подтянуть ягодицы и ноги. Это орбитрек - тренажер современного поколения.

Что такое орбитрек?

Вы наверняка встречались с этим агрегатом, если хотя бы раз были в тренажерном зале или фитнес-клубе. И даже пользовались им, ведь используют для разминки перед основным комплексом. Он имитирует бег на лыжах, отлично разгоняя кровь по организму и заставляя внутренние слои жира постепенно расщепляться.

Помогает ли худеть?

Если рассматривать орбитрек - тренажер, отзывы о котором чаще положительные - как способ сбросить вес, то можно однозначно сказать - да, он помогает. Но только при соблюдении некоторых условий: режим, регулярные тренировки и правильная диета. Сам по себе эллиптический тренажер больших результатов не принесет.

Если вы хотите просто поддерживать себя в хорошей форме, то достаточно заниматься всего 3 раза в неделю по 30-40 минут. Если же ваша цель - похудение, то готовьтесь к ежедневным занятиям по часу минимум. В противном случае вы только разочаруетесь.

Депрессия? Вставай на лыжи!

Как говорилось ранее, орбитрек - это тренажер, имитирующий лыжный бег, а лыжи всегда считались отличным средством от депрессии, стрессов и усталости! Что может быть лучше прогулки на свежем воздухе и умеренной физической нагрузки? Ну а если отправляться искать лыжню вам не по нраву, то эллиптический тренажер станет прекрасной заменой. К тому же он позволяет совмещать приятное с полезным. Например, вы можете смотреть любимый сериал и «топтать лыжню» или даже читать книгу.

Как выбрать орбитрек (тренажер)?

От правильности выбора тренажера зависит не только его эффективность и ваши результаты, но и безопасность. Давайте разберем несколько основных моментов, на которые следует обратить особое внимание при покупке.

1. Длина шага. Это важный параметр, ведь если шаг слишком длинный или короткий, заниматься будет неудобно и травмоопасно. Вряд ли вы долго будете испытывать позитивный настрой, если каждый шаг будет шпагатом. Чтобы избежать этой неприятности, лучше выбирать тренажер-орбитрек «Элит», у которого длина шага регулируется.
2. Расстояние между педалями. Также немаловажный показатель, который напрямую влияет на безопасность. Чем это расстояние меньше (до разумного показателя), тем меньше риск травмироваться.
3. Система сопротивления. Этот пункт особенно важен. Системы сопротивления бывают механические и магнитные. В первом случае специальный ремень, надетый на маховик, передает усилия на педали. А во втором варианте нагрузка определяется расстоянием между маховиком и магнитом. С точки зрения функциональности такая система сопротивления считается более практичной. Но на магнитный тренажер-орбитрек цена несколько выше. В среднем механический обойдется вам в 8-10 тысяч, а магнитный - 10-15 тысяч рублей.
4. Плавность хода. Этот показатель важен не только для комфортных занятий, но и для безопасности. Ведь резкие движения и рывки - первый шаг к растяжениям и разрывам мышц.
5. Надежность производителя и гарантийные условия. Этот фактор немаловажен, хоть и рассматривается в последнюю очередь. Дело в том, что сегодня очень много китайских подделок популярных производителей, которые крайне опасны. Поэтому обязательно попросите у консультанта документы на выбранный орбитрек (тренажер) и изучите их, чтобы убедиться, что механизм надежный.

Установка и эксплуатация эллиптического тренажера

Несмотря на внешнюю простоту орбитрека, это достаточно серьезный тренажер, и установка его - довольно важный процесс. Обязательно изучите инструкцию, предложенную производителем, и следуйте рекомендациям. Не стоит пренебрегать мерами безопасности.

1. Устанавливайте ваш тренажер только на ровной и твердой поверхности. Не стоит ставить орбитрек на ковер или ковролин.
2. Лучше устанавливать тренажер подальше от окна, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи.
3. Не начинайте тренировку сразу после еды. Лучше выждать пару часов. Также не стоит есть сразу после занятий.
4. Выбор времени для занятий зависит от ваших биоритмов. Для «жаворонков» лучше подойдет утро, а «совам» рекомендуется тренировка после ужина.
5. Не стоит приступать к тренировке, если вы употребили большое количество кофеина или пили алкоголь. Также не рекомендуется заниматься, если вы принимаете сильные лекарственные препараты, которые могут вызывать сонливость.
6. Проконсультируйтесь с тренером, прежде чем приступать к занятиям. Он подскажет вам, как лучше заниматься, и составит программу.
7. Внимательно следите за пульсом и давлением. Большинство тренажеров оснащены специальными датчиками, которые помогут вам с легкостью регулировать нагрузку.
8. Не забывайте о легкой разминке, прежде чем вставать на тренажер. Она поможет подготовить мышцы.

Одежда для тренировок

Для тренировки на орбитреке лучше всего выбирать свободную удобную одежду. Не стоит выбирать длинные штаны. Лучше всего подойдут шорты, в крайнем случае плотные лосины. Для верха отлично подойдет спортивная майка или футболка. Важно, чтобы она не была слишком широкой. В любом случае вам должно быть комфортно, иначе тренировки быстро станут каторгой, а не удовольствием!